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詳細資料ISBN：9789863810438 規格：平裝 / 208頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 相信很多人都沒有聽過「運動障礙症候群」這個病名吧？ 但它卻是現在最危害人體身體健康的可怕疾病！ 運動器官的衰退會使人容易跌倒、骨折 而且心情變得低落，最後成為臥床不起的原因 千萬別認為這一切都是因為老化而引發的正常現象 而不去注意、甚至不盡快到醫院就醫 反而會引起一連串更嚴重的疾病找上門！ 日本骨科名醫為了提高大家對運動障礙症候群的認識 並且呼籲大家重視這項疾病以多加預防 除了在本書詳盡解說平衡感變差、肌力衰退 以及骨頭和關節疾病的造成原因外 更特別和相關專業人士一同研發出有效的運動體操 只要幾個簡單的小運動就能增強肌力和骨量 讓你輕鬆抵禦運動障礙症候群的來襲！ 更重要的是這項運動不限時間也不限地點 只要你有心想要打造不生鏽的強健身體 就能馬上開始施展這項簡單的活化骨骼肌力操！ 健康壽命再也不是距離現實遙遠的名詞了！ |
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資料來源：博客來
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